| 主料 | ||
| 牛肉500克 | 洋葱1个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
东北烧烤牛肉串的做法，共5个步骤
1/5. 买来的新鲜牛肉洗净，晾干水
2/5. 切成大小适当的块
3/5. 葱姜蒜，洋葱，盐，料酒放好腌制半小时左右（可以买超市的腌肉料）
4/5. 穿串
5/5. 上炭火烧烤～
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| 主料 | ||
| 牛肉500克 | 洋葱1个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/5. 买来的新鲜牛肉洗净，晾干水
2/5. 切成大小适当的块
3/5. 葱姜蒜，洋葱，盐，料酒放好腌制半小时左右（可以买超市的腌肉料）
4/5. 穿串
5/5. 上炭火烧烤～
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于跑步机10分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于瘦身操21分钟消耗的热量...
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