纯奶不喜欢，蒸蛋也不喜欢，但是加起来可以很喜欢
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个/份 | 纯牛奶200/份克 | 白砂糖适量 |
牛奶炖蛋的做法，共5个步骤
1/5. 准备好鸡蛋，牛奶
2/5. 把鸡蛋打发之后，依个人口味加入适量白砂糖。
3/5. 把牛奶倒进鸡蛋液，朝一个方向搅拌，让牛奶和鸡蛋充分融合。
4/5. 铺上保鲜膜，用牙签戳几个小孔，下锅～大锅蒸15分钟左右。
5/5. 噹噹噹～～成品出炉，来次咯。感觉营养满满
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于操作14分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于跑步机100分钟消耗的热量...
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