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椰香烤肉

椰香烤肉

海洋mn

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这是一款很家常的西式菜品,稍作改动,在原料里加入了椰蓉,有股浓浓的椰香,也减少了几分油腻。
主料
肉糜500克鹌鹑蛋200克
辅料
椰茸80克洋葱1个香芹80克
鸡蛋2个生姜1小块菜心适量
适量番茄酱适量

椰香烤肉的做法,共10个步骤

椰香烤肉的做法图解1

1/10. 烤肉的配料:椰茸,洋葱,香芹,熟鹌鹑蛋。

椰香烤肉的做法图解2

2/10. 洋葱、香芹、姜切碎放入绞肉中,加入2个鸡蛋和适量的盐搅拌上劲。

椰香烤肉的做法图解3

3/10. 然后加入番茄酱和椰蓉拌匀。

椰香烤肉的做法图解4

4/10. 把肉馅在烤盘里捏成长条。

椰香烤肉的做法图解5

5/10. 在中间放入一排去壳的熟鹌鹑蛋。

椰香烤肉的做法图解6

6/10. 再用肉馅盖住。

椰香烤肉的做法图解7

7/10. 表面刷一下蛋液,入烤箱200℃烤35分钟左右。

椰香烤肉的做法图解8

8/10. 表皮发黄拿出。

椰香烤肉的做法图解9

9/10. 烤好切片,搭配盐水烫熟的菜心装盘。

椰香烤肉的做法图解10

10/10. 可以再挤点番茄沙司,撒少许椰蓉,椰香更浓。

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营养信息

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  • 椰香烤肉热量320 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物2.1 克
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