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番茄菊花鱼

番茄菊花鱼

狗狗妈

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白醋可根据自己的口味添加,草鱼最好要3斤左右的
主料
草鱼适量
辅料
豆粉适量适量番茄酱适量
白糖适量料酒适量白醋适量

番茄菊花鱼的做法,共3个步骤

1/3. 将鱼宰杀洗净,取两片净鱼肉切成4厘米见方的鱼块,皮朝下,用直刀刻成十字花刀放在碗内,加入料酒、盐、姜拌匀,腌渍10分钟,然后取出鱼块拍上干豆粉待用。

2/3. 取小碗一只,放入白糖、番茄酱和湿淀粉调成芡汁待用。将炒锅置旺火上,下入熟油,烧至七成热时,将鱼块下锅炸后捞起,待油温回升后复炸,起锅装盘

3/3. 原锅留底油倒入芡汁烧沸后,淋明油浇在菊花鱼上即成。

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营养信息

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  • 番茄菊花鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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