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明目菊花鱼

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诗心74

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明目菊花鱼---是浙菜里一个历史悠久且很有名的家常菜,菜谱出自宋代《金峨山房药录》,明目二字是本菜的功效,中医认为鱼可以明目。菊花转借自鱼煎炸后的浅黄颜色,也指明其形态因剞刀而非常相似菊花。
此菜讲究刀法,烹饪独特。成菜色泽鲜艳、味道鲜美。外皮酸甜而酥脆、肉质香浓而鲜嫩。
主料
草鱼一条
辅料
盐巴少许料酒1勺鸡精少许
白糖2勺2勺淀粉适量
少许适量大蒜适量
番茄酱适量

明目菊花鱼的做法,共19个步骤

明目菊花鱼的做法图解1

1/19. 鱼洗净切掉头尾与鱼腮。

明目菊花鱼的做法图解2

2/19. 顺着鱼脊骨片下鱼肉。

明目菊花鱼的做法图解3

3/19. 从鱼背方向下刀,切掉鱼腹上的大刺。

明目菊花鱼的做法图解4

4/19. 切好后的样子。

明目菊花鱼的做法图解5

5/19. 把鱼肉切成大小大致一样的正方形块。

明目菊花鱼的做法图解6

6/19. 把鱼肉改成十字花刀。

明目菊花鱼的做法图解7

7/19. 依次切好后,加入葱姜、料酒、少许盐,抓匀腌制半小时左右。

明目菊花鱼的做法图解8

8/19. 准备一些干淀粉。

明目菊花鱼的做法图解9

9/19. 把鱼肉均匀地裹上一层淀粉。每一条都要裹上。

明目菊花鱼的做法图解10

10/19. 依次裹好并静置片刻,让淀粉完全吸附在鱼肉上。

明目菊花鱼的做法图解11

11/19. 锅中热油,6、7成热时下入鱼块。

明目菊花鱼的做法图解12

12/19. 鱼肉浮起时捞出。

明目菊花鱼的做法图解13

13/19. 原油继续加温,7成热时下入初炸好的鱼肉复炸。

明目菊花鱼的做法图解14

14/19. 炸至外皮金黄酥脆时捞出控油。

明目菊花鱼的做法图解15

15/19. 碗中倒入适量番茄酱,加入2勺白糖,2勺醋,搅拌均匀。

明目菊花鱼的做法图解16

16/19. 锅中油倒出,剩底油,炒香葱姜蒜末。

明目菊花鱼的做法图解17

17/19. 倒入搅拌均匀的番茄酱炒至起泡出香味。

明目菊花鱼的做法图解18

18/19. 调入适量水淀粉勾芡,最后加入少许鸡精提鲜。

明目菊花鱼的做法图解19

19/19. 鱼肉摆好盘,把勾芡好的番茄酱汁淋在鱼肉上即可。

小窍门

1:改十字花刀的时候,刀切至鱼皮处,只要鱼皮不切断,就不会松散。若是刀只切至鱼肉的一半,炸出来的鱼肉就不像菊花了。
2:改好花刀后的鱼肉,在腌制和上粉的时候都要特别小心,别弄断了。
3:一定要复炸一遍,鱼肉才会金黄而酥脆。
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营养信息

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  • 明目菊花鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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