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鸡米花

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亚东fuaw

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主料
鸡胸肉500克鸡蛋2个面包糠适量

鸡米花的做法，共5个步骤

1/5. 鸡胸肉切丁，加入盐，料酒，胡椒粉，鸡蛋，腌制半小时

2/5. 保鲜袋里放些淀粉，将腌好的鸡丁，晃均匀

3/5. 碗里打一个蛋液，盘里铺满面包糠，将鸡丁一个个粘好

4/5. 锅里倒入油，小火一个个炸，炸两遍

5/5. 装盘，可以粘些个人喜好如番茄酱，沙拉酱

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营养信息

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  • 鸡米花热量1049 千卡
  • 脂肪15.41 克
  • 蛋白质39.96 克
  • 碳水化合物63.22 克
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