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金菇沙拉

金菇沙拉

牛妈厨房78

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主料
口蘑适量
辅料
胡萝卜丁适量玉米颗适量青豆适量
原味沙拉酱适量芥茉适量

金菇沙拉的做法,共15个步骤

金菇沙拉的做法图解1

1/15. 主料:口蘑
配料:胡萝卜丁
      青豆
      玉米颗

金菇沙拉的做法图解2

2/15. 起汤锅加水烧开。

金菇沙拉的做法图解3

3/15. 入青豆及玉米颗,焯熟。

金菇沙拉的做法图解4

4/15. 最后加入胡萝卜一起微焯,再沥水备用。

金菇沙拉的做法图解5

5/15. 备好面粉,蛋一个,面包糠适量。

金菇沙拉的做法图解6

6/15. 先沾上一层面粉。

金菇沙拉的做法图解7

7/15. 再沾上蛋液。

金菇沙拉的做法图解8

8/15. 最后裹上面包糠。

金菇沙拉的做法图解9

9/15. 热锅加入适量油,烧至七层热左右。

金菇沙拉的做法图解10

10/15. 转小火,加入裹好面包糠的口蘑。

金菇沙拉的做法图解11

11/15. 小火均炸透口蘑。

金菇沙拉的做法图解12

12/15. 出锅前,再转大火微炸。

金菇沙拉的做法图解13

13/15. 沥油放凉备用。

金菇沙拉的做法图解14

14/15. 原味沙拉酱,配上适量芥茉,调成沙拉酱。

金菇沙拉的做法图解15

15/15. 盘底铺三丁,再置好盘,挤好沙拉酱既可。

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营养信息

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  • 金菇沙拉热量445 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物31.6 克
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