| 主料 | ||
| 南瓜仔1只 | 自制剁椒15克 | 麻油5克 |
麻油剁椒南瓜仔的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜仔切丝放适量盐抓匀腌10分钟，丝不要切太细
2/3. 腌好的南瓜丝拧干水，下锅炒香，半熟时放入鸡精
3/3. 快熟时放入麻油，先装一点出来给小朋友吃，再放入剁椒翻炒均匀出锅
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| 主料 | ||
| 南瓜仔1只 | 自制剁椒15克 | 麻油5克 |
1/3. 南瓜仔切丝放适量盐抓匀腌10分钟，丝不要切太细
2/3. 腌好的南瓜丝拧干水，下锅炒香，半熟时放入鸡精
3/3. 快熟时放入麻油，先装一点出来给小朋友吃，再放入剁椒翻炒均匀出锅
吃麻油100克，热量886千卡
相当于刷牙443分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于裸潜3分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于打拳击2分钟消耗的热量...
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