詹姆士的金枪鱼饭团很好吃，所以试试看。制作挺简单的，郊游也方便携带。
| 主料 | ||
| 金枪鱼罐头适量 | 千岛沙拉酱适量 | 拌饭紫菜适量 |
| 米饭适量 | ||
金枪鱼饭团的做法，共5个步骤
1/5. 蒸一锅米饭，拿铲子翻一下，免得拌的时候烫手。
2/5. 金枪鱼撕碎放入米饭锅内
3/5. 放一条千岛酱
4/5. 放入拌饭紫菜，搅拌开来，最后捏成团子。
5/5. 成品
小窍门
最好是用刚蒸的米饭哦。
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吃金枪鱼罐头100克，热量105千卡
相当于对面舞23分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于风帆冲浪运动63分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
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