主料 | ||
山药50克 | 红豆50克 | 核桃仁10克 |
绵糖少许 | 吐司2片 |
1/7. 山药,红豆洗净, 山药上锅隔水蒸半小时,红豆加适量绵糖煮成红豆沙。
2/7. 将蒸熟的山药去皮后倒成泥和红豆沙混合均匀
3/7. 将核桃仁切碎加入混合好的山药泥和红豆沙中,继续混合均匀
4/7. 把混合好的核桃山药红豆泥放入保鲜袋中,方便挤花(有裱花袋的直接入裱花袋,没有裱花袋的,此法也好用呢)
5/7. 烤吐司,我没有烤箱,用的平底锅,一样很好用,吐司烤的脆脆的
6/7. 将烤好的吐司切小块,挤上核桃山药红豆泥,齐活。
7/7. 再加一杯牛奶,一个苹果,早餐营养丰富