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爱心便当-牛排盖饭

爱心便当-牛排盖饭

Anna郑郑

Anna郑郑

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主料
牛排一块洋葱半个话梅三粒
香米一盒

爱心便当-牛排盖饭的做法,共8个步骤

爱心便当-牛排盖饭的做法图解1

1/8. 蒸一锅米饭备用

爱心便当-牛排盖饭的做法图解2

2/8. 牛排锤松切十字花刀,单面浅浅的就行千万不要切断了,目的是提升用洋葱腌制时的效果,把洋葱均匀涂抹在牛排的两面,腌制30分钟~3小时

爱心便当-牛排盖饭的做法图解3

3/8. 腌制完成后抹去洋葱,用盐和胡椒给牛排调味,下锅煎至喜欢的熟度

爱心便当-牛排盖饭的做法图解4

4/8. 用煎牛排剩下的汁液炒洋葱至金黄

爱心便当-牛排盖饭的做法图解5

5/8. 撰写制作步骤

爱心便当-牛排盖饭的做法图解6

6/8. 撰写制作步骤

爱心便当-牛排盖饭的做法图解7

7/8. 撰写制作步骤

爱心便当-牛排盖饭的做法图解8

8/8. 撰写制作步骤

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营养信息

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  • 爱心便当-牛排盖饭热量1315 千卡
  • 脂肪51.49 克
  • 蛋白质59.37 克
  • 碳水化合物99.74 克
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