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东北炖鱼

东北炖鱼

来啊互相伤害

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没事少看电视,特别是美食节目。一不小心看到了查干湖.....就想吃胖头鱼了....既然做不了一个安静的美女子,那就做一锅浓浓东北味的炖鱼吧!
主料
胖头鱼(鳙鱼)1200克大葱1颗生姜1块
大蒜1头花椒10颗干红椒3个
泡椒(小米辣)5个八角2个适量
2勺酱油适量香菜3颗
青椒2个白糖1勺植物油适量
淀粉适量

东北炖鱼的做法,共7个步骤

东北炖鱼的做法图解1

1/7. 材料全家福
(我家这个砧板,二十多年了,全是竹子压制的,别看它丑,好用)

东北炖鱼的做法图解2

2/7. 鱼切大块,用干淀粉拍在两面,热锅下油烧至七成热,放入鱼块煎至金黄

东北炖鱼的做法图解3

3/7. 转大火,沿锅边淋入醋,盖上锅盖20秒

东北炖鱼的做法图解4

4/7. 放入葱姜蒜,八角小米椒花椒干红椒,小火炒香,加入酱油和适量盐,入清水淹没鱼块盖上盖子,大火烧开,中小火炖煮

东北炖鱼的做法图解5

5/7. 15分钟后加入剩下的葱,青椒,白糖,盖盖继续炖5分钟

东北炖鱼的做法图解6

6/7. 出锅前撒上香菜段……

东北炖鱼的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

用姜片擦拭鱼皮,可以防止鱼皮被煎破。

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营养信息

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  • 东北炖鱼热量938 千卡
  • 脂肪117.14 克
  • 蛋白质29.32 克
  • 碳水化合物419.28 克
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