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羊肉手抓饭

羊肉手抓饭

老杨的厨房80

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电饭锅做出来的一样很好吃,香浓的羊肉,劲道的米饭,软糯的土豆胡萝卜,还有那浓郁的孜然味道。
主料
羊排尖500克大米6把
辅料
洋葱一个胡萝卜一个土豆一个
1块花椒二分之一汤匙八角一个
一茶匙生抽一汤匙孜然粉三茶匙

羊肉手抓饭的做法,共6个步骤

羊肉手抓饭的做法图解1

1/6. 原料图。土豆胡萝卜切丁洗净备用,洋葱切丁。

羊肉手抓饭的做法图解2

2/6. 羊排尖切块用一半花椒煮开水焯水捞出备用。

羊肉手抓饭的做法图解3

3/6. 加八角,肉蔻和剩下的花椒,姜,一起炖20分钟。

羊肉手抓饭的做法图解4

4/6. 锅里放两茶匙食用油,小火炒香洋葱,把土豆胡萝卜羊肉一起下锅炒匀,加盐,生抽,孜然粉拌匀。

羊肉手抓饭的做法图解5

5/6. 步骤四的原料铺在电饭锅里。大米铺在菜上面。

羊肉手抓饭的做法图解6

6/6. 豆浆机滤网过滤煮羊肉的汤兑入锅里,水量刚刚浸到米为好,摁下煮饭键,跳过来后焖十分钟,铲起来拌匀即可。

小窍门

1,做手抓饭和咸肉菜饭一样,水量是很关键的,水多了米饭会粘腻。水少了就会有夹心饭。水量就刚刚要淹没食材,不淹没也不少,刚好齐平。
   2,里面的食材可以自己发挥换一下。
   3,我用的羊排三角那里的尖,有骨头有肉还有脆骨,肉占大部分。也可以全用肉,也可以用羊排骨。
   4,孜然粉的味道很独特,喜欢可以多加点。
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营养信息

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  • 羊肉手抓饭热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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