| 主料 | ||
| 马蹄粉300克 | 红豆200克 | 红糖300克 |
红豆马蹄糕的做法，共5个步骤
1/5. 马蹄粉300g加水900ml搅拌均匀 用过滤网过筛 备用
2/5. 红豆加水煮熟 备用
3/5. 红糖加水200ml 搅拌均匀 备用
4/5. 三种原料搅拌在一起 水烧开 上锅蒸30分钟
5/5. 然后切块 装盘
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| 主料 | ||
| 马蹄粉300克 | 红豆200克 | 红糖300克 |
1/5. 马蹄粉300g加水900ml搅拌均匀 用过滤网过筛 备用
2/5. 红豆加水煮熟 备用
3/5. 红糖加水200ml 搅拌均匀 备用
4/5. 三种原料搅拌在一起 水烧开 上锅蒸30分钟
5/5. 然后切块 装盘
吃红豆100克，热量329千卡
相当于田径44分钟消耗的热量...
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于固定脚踏车8分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于垒球93分钟消耗的热量...
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