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土豆茄汁拌茄子

土豆茄汁拌茄子

没有红景天会死

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这是本宝宝很喜欢的三种食物,都很有营养。
主料
土豆一个茄子一个番茄一个
葱蒜姜随便酱油随便番茄酱随便

土豆茄汁拌茄子的做法,共11个步骤

土豆茄汁拌茄子的做法图解1

1/11. 先将茄子切成自己喜欢的形状,放入盐水中泡一泡

土豆茄汁拌茄子的做法图解2

2/11. 番茄也切碎

土豆茄汁拌茄子的做法图解3

3/11. 土豆切碎煮熟,一定要熟透

土豆茄汁拌茄子的做法图解4

4/11. 土豆煮熟后留一点水在锅里,一定要留

土豆茄汁拌茄子的做法图解5

5/11. 土豆碾成土豆浆

土豆茄汁拌茄子的做法图解6

6/11. 葱姜蒜切好

7/11. 葱姜蒜爆香

土豆茄汁拌茄子的做法图解8

8/11. 放多点油,倒入茄子,炒熟,要炒到软软的,然后盛出来备用

土豆茄汁拌茄子的做法图解9

9/11. 再把西红柿和土豆浆倒入锅里,加上番茄酱等自己喜欢的调料闷一下

土豆茄汁拌茄子的做法图解10

10/11. 然后倒入炒好的茄子继续翻炒,炒完加盐

土豆茄汁拌茄子的做法图解11

11/11. 出锅喽,,,酸酸甜甜的开胃菜就这样做好啦,下饭也很好吃哦

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营养信息

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  • 土豆茄汁拌茄子热量431 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质11.24 克
  • 碳水化合物59.45 克
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