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粉蒸南瓜

粉蒸南瓜

沙小囡

沙小囡

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主料
南瓜100克大米粉30克蚝油2勺

粉蒸南瓜的做法,共6个步骤

粉蒸南瓜的做法图解1

1/6. 刚从自家菜地里摘下的南瓜洗净去皮

粉蒸南瓜的做法图解2

2/6. 切成厚片

粉蒸南瓜的做法图解3

3/6. 把切好的南瓜片码入容器中,加入3小勺蚝油,抓办均匀,腌10分钟。

粉蒸南瓜的做法图解4

4/6. 将腌好的南瓜撒上米粉(米粉是我前天做粉蒸排骨剩下的,为了不浪费做了这个南瓜)做米粉的方法,粉蒸排骨的菜谱里有介绍哦。

粉蒸南瓜的做法图解5

5/6. 把南瓜和米粉搅拌均匀,上锅大火蒸20分钟

粉蒸南瓜的做法图解6

6/6. 蒸好的南瓜能吃出肉味儿,健康无油减肥餐。

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营养信息

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  • 粉蒸南瓜热量167 千卡
  • 脂肪14.81 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物92.26 克
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