全麦粉营养丰富，做成馒头利于消化吸收，增强饱腹感有助于减肥～
| 主料 | ||
| 全麦粉150克 | 中筋面粉150克 | 酵母粉3克 |
| 水适量 | ||
全麦馒头的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 把面粉和酵母混合在一起揉成面团
3/7. 进行第一次发酵
4/7. 排气后分成六等份小剂子
5/7. 揉成型
6/7. 二次醒发30分钟
7/7. 上锅蒸15-20分钟
点赞(8511)
分享到：
全麦馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11377人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 全麦馒头热量883 千卡
- 脂肪3.17 克
- 蛋白质12.97 克
- 碳水化合物126.5 克
相关知识
- 1酵母粉可以直接吃吗_酵母粉规格_酵母粉区别_酵母粉市场潜力
- 2如何刷牙能让牙齿变白 教你变白小妙招食醋漱口小苏打刷牙酵母粉刷牙
- 3啤酒酵母粉的减肥误区你知道吗？
- 4如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
- 5馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
- 6染色馒头的危害
- 7育龄女性多吃全麦食物可防乳腺病乳房保健
- 8乳腺病患者应多吃全麦食物
- 9全麦食品：孕妈妈的营养早餐营养饮食
- 10全麦粉的功效与作用_营养价值_全麦粉的选购_保存方法
- 11全麦粉的营养价值
- 12面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 13中筋面粉的功效与作用_中筋面粉的选购技巧_中筋面粉的保存方法
吃全麦粉100克，热量226千卡
相当于板球45分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于玩电脑147分钟消耗的热量...
吃全麦100克，热量332千卡
相当于滑旱冰47分钟消耗的热量...
赛螃蟹
红烧冬瓜
白灼虾
蒜薹炒肉
麻辣豆腐
糖醋鲤鱼
扬州炒饭
手抓饼
萝卜汤
东安子鸡
冬瓜排骨汤
炒面
