| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 瘦肉100克 | 橄榄菜适量 |
南瓜蒸肉片的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜去皮切块铺在碟子上，瘦肉切片加入油盐，糖，耗油，生抽，淀粉拌匀后放在南瓜上面
2/2. 肉片周围放点橄榄菜（也可以不放的），锅里加水，水开后放入蒸个15分钟
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| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 瘦肉100克 | 橄榄菜适量 |
1/2. 南瓜去皮切块铺在碟子上，瘦肉切片加入油盐，糖，耗油，生抽，淀粉拌匀后放在南瓜上面
2/2. 肉片周围放点橄榄菜（也可以不放的），锅里加水，水开后放入蒸个15分钟
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于开飞机72分钟消耗的热量...
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于上课252分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于编织6分钟消耗的热量...
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