想减肥又想吃零食的 可以用这个代餐 因为个人比较喜欢吃香蕉的口感 所以感觉味道还是可以的 加了点玫瑰花瓣（没有鲜新的可以用干的）有点香味 奶粉我加的脱脂的 这款里面没有加糖或蜂蜜 就只有香蕉本身的甜味 如果自己喜欢吃坚果的话也可以加点 不过我建议吧 坚果适量就好
| 主料 | ||
| 香蕉2根 | 燕麦适量 | 玫瑰花瓣适量 |
| 奶粉适量 | ||
香蕉燕麦-玫瑰低脂饼的做法，共3个步骤
1/3. 香蕉弄碎，奶粉 、燕麦 、玫瑰花瓣混合搅拌均匀就好啦。
2/3. 烤盘上弄上锡箔纸一层，把香蕉泥倒入，铺成一层，厚度适中，不能太薄啊。
3/3. 放入预热好的烤箱180度烤25分钟，冷却后切成块就好啦。
点赞(7329)
分享到：
玫瑰的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12126人查看，0条评论
吃奶粉100克，热量484千卡
相当于搬东西194分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于背部训练25分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于瑜珈111分钟消耗的热量...
鸡蛋灌饼
香菇油菜
春笋
麻辣小龙虾
荷塘小炒
家常豆腐
双皮奶
骨头汤
炖排骨
爆炒腰花
可乐鸡翅
糖醋排骨
