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茄汁菜花

茄汁菜花

瘦瘦的胖胖

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主料
菜花200克鸡蛋2个番茄一个
白糖少许番茄酱少许少许

茄汁菜花的做法,共11个步骤

茄汁菜花的做法图解1

1/11. 菜花洗净切块

茄汁菜花的做法图解2

2/11. 焯水

茄汁菜花的做法图解3

3/11. 鸡蛋打散炒散炒熟

茄汁菜花的做法图解4

4/11. 锅中放入底油放入切成小块的番茄,炒出红油

茄汁菜花的做法图解5

5/11. 放入番茄酱,继续炒制出香

茄汁菜花的做法图解6

6/11. 放入菜花和鸡蛋

茄汁菜花的做法图解7

7/11. 放入糖

茄汁菜花的做法图解8

8/11. 放入盐

茄汁菜花的做法图解9

9/11. 炒制均匀后用水淀粉勾芡(别放太多)

茄汁菜花的做法图解10

10/11. 收汁后加入适量香油炒匀

茄汁菜花的做法图解11

11/11. 出锅

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营养信息

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  • 茄汁菜花热量472 千卡
  • 脂肪10.47 克
  • 蛋白质19.14 克
  • 碳水化合物146.58 克
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