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茄汁菜花

茄汁菜花

热爱红烧肉

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自动锅做肉类的菜简直是神器,又好吃又省事,最关键的是不用看锅了,收汁功能太好用了,比自己看着收的都合适,做了几次肉菜获得一致好评之后我就研究能不能炒菜了,想着急火爆炒的菜应该不行,那么含水分的需要烧一会儿的菜肯定是没问题的吧?于是试着做了这道茄汁菜花吃,效果正如预期的那样还是相当不错滴!味道也很好,还不用勾芡了,利用收汁功能把番茄汁收的恰到好处,软烂程度根据自己的喜好,感觉合适了就打开锅盖收汁,直到你满意为止,酸酸甜甜的很好吃滴。做这道菜一滴水不用加,只是利用食材和调料的水分就可以,真的很赞。
主料
菜花500克
辅料
番茄酱90克葵花籽油20毫升适量
白糖6克小香葱10克适量

茄汁菜花的做法,共9个步骤

茄汁菜花的做法图解1

1/9. 准备好食材:菜花、番茄酱、葱姜、小香葱、生抽、葵花籽油、白糖。

茄汁菜花的做法图解2

2/9. 菜花洗净掰小块、葱姜切丝、小香葱切末、倒好15毫升生抽、称好6克白糖和90克番茄酱备用。

茄汁菜花的做法图解3

3/9. 捷赛锅胆内加入20毫升葵花籽油

茄汁菜花的做法图解4

4/9. 把葱姜丝散开铺在锅底。

茄汁菜花的做法图解5

5/9. 然后铺好掰碎的菜花,加入6克白糖。

茄汁菜花的做法图解6

6/9. 再加入15毫升生抽。

茄汁菜花的做法图解7

7/9. 把番茄酱淋在菜花上。

茄汁菜花的做法图解8

8/9. 盖好盖子,开电源选干锅功能,自动锅开始工作。

茄汁菜花的做法图解9

9/9. 中途翻锅一次,令料汁均匀的裹满菜花,待菜花快要达到你满意的软硬程度了,就打开锅盖收汁,收汁结束时加入小香葱末翻匀即可出锅。

小窍门

1做这道菜不用加水,靠食材和调料的水分足以。
2因为生抽和番茄酱都有咸味,所以不必再加盐了。
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营养信息

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  • 茄汁菜花热量115 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质1.84 克
  • 碳水化合物4.11 克
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