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酸甜茄汁菜花

酸甜茄汁菜花

恩泽妈咪

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主料
番茄适量菜花适量
辅料
适量鸡精适量番茄酱适量

酸甜茄汁菜花的做法,共5个步骤

酸甜茄汁菜花的做法图解1

1/5. 菜花用小刀切成小朵,洗净后放入加有盐和油的水中煮熟,捞出沥干水份备用

酸甜茄汁菜花的做法图解2

2/5. 番茄去皮后,切成块

酸甜茄汁菜花的做法图解3

3/5. 锅中热油,放入番茄翻炒出汁

酸甜茄汁菜花的做法图解4

4/5. 倒入适量的番茄酱

酸甜茄汁菜花的做法图解5

5/5. 最后倒入煮好的菜花,翻炒均匀,鸡精调味,即可

小窍门

* 根据个人的口感决定煮菜花的时间,宝贝吃的话就煮久一点
* 如果汤汁比较浓稠,可以添加适量的水
* 试下味道太酸的话,可以添加适量的白糖
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营养信息

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  • 酸甜茄汁菜花热量119 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.74 克
  • 碳水化合物8.11 克
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