主料 | ||
燕麦片50克 | 亚麻籽30克 | 葵花籽仁20克 |
南瓜子仁20克 | 蔓越梅干20克 | 大杏仁20克 |
香蕉2根 |
1/7. 准备食材备用,葵花籽仁、南瓜子仁、杏仁,之前都是烤熟哒,如果准备的是生的,别忘了烤一下哈~
2/7. 杏仁切碎即可,不用太碎~
3/7. 香蕉打成泥~
4/7. 将所有材料混合拌匀,这里提示下~如果太干可以再加一根香蕉,这个随意就好啦~
5/7. 放入模具压实压匀~
6/7. 烤箱预热5分钟,上下火180度烤25分钟即可~
7/7. 烤好了切成块放凉可以保存一段时间,随身带在包包里也是很美味的零食,嘿嘿,我切的比较丑,但很好吃哦~
这款能量棒中的材料可以按自己的口味随意搭配~干果都提前烤熟~