主料 | ||
本鸡蛋3个 | 培根2条 | 蔬菜粒一小碗 |
芝士片2片 | 坚果1小把 | |
辅料 | ||
食用油1勺 | 盐3克 |
1/9. 培根切丁,鸡蛋打散加少量盐备用
2/9. 加一勺油,把杂菜和培根炒熟,加适量盐
3/9. 把炒好的菜放入模具
4/9. 加入蛋液,没过菜就可以了
5/9. 放上坚果
6/9. 放上芝士片
7/9. 入烤箱200度20分钟左右
8/9. 我的是不沾模具,如果你的模具会沾就提前加上纸托!出炉了,蛋液已完全凝固!
9/9. 看看里面藏了多少好东西啊!
我这点量就做了三个,大家可以家里有啥菜就放啥菜,甜宝喜欢芝士,所以就算她不爱蔬菜,但她也会愿意去吃!这个鸡蛋杯营养都全了,配上一杯牛奶或一碗粥,就是一顿营养早餐!大家可以按孩子的喜好,放上把她不喜欢的爱加到喜欢的菜里,这样就不知不觉的全吃了!