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肉末盘龙茄子

肉末盘龙茄子

漂亮马婆90

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主料
小长茄4根五花肉50克
辅料
胡萝卜半根1段香葱1棵
大蒜两瓣生抽1勺老抽半勺
1茶匙白糖适量蒸鱼豉油适量
花生油两勺

肉末盘龙茄子的做法,共18个步骤

肉末盘龙茄子的做法图解1

1/18. 五花肉剁碎。

肉末盘龙茄子的做法图解2

2/18. 葱切小段,蒜切片,香葱切末。

肉末盘龙茄子的做法图解3

3/18. 胡萝卜洗净切碎。

肉末盘龙茄子的做法图解4

4/18. 茄子洗净。

肉末盘龙茄子的做法图解5

5/18. 切蓑衣刀,先横向斜45度切直刀,可用筷子夹住防止切断。

肉末盘龙茄子的做法图解6

6/18. 再翻过来同样斜切。

肉末盘龙茄子的做法图解7

7/18. 蓑衣茄子切成。

肉末盘龙茄子的做法图解8

8/18. 均匀拍一些淀粉。

肉末盘龙茄子的做法图解9

9/18. 煎锅放一勺油,放茄子煎软停火待用,翻动时很容易断。

肉末盘龙茄子的做法图解10

10/18. 锅内放一勺油,5成热放入肉末翻炒至变色

肉末盘龙茄子的做法图解11

11/18. 放盐和生抽翻炒,淋点热水防止糊锅。

肉末盘龙茄子的做法图解12

12/18. 放入胡萝卜翻炒。

肉末盘龙茄子的做法图解13

13/18. 放葱和蒜片。

肉末盘龙茄子的做法图解14

14/18. 加一大碗水。

肉末盘龙茄子的做法图解15

15/18. 倒入老抽。

肉末盘龙茄子的做法图解16

16/18. 倒入蒸鱼豉油,加糖调味。

肉末盘龙茄子的做法图解17

17/18. 放入煎好的茄子大火烧开后转小火。

肉末盘龙茄子的做法图解18

18/18. 汤汁收至一半停火,出锅淋香油撒香葱末。

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营养信息

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  • 肉末盘龙茄子热量254 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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