| 主料 | ||
| 秋葵十个 | 姜适量 | 蒜头四瓣 |
| 豆瓣酱少许 | ||
白灼秋葵的做法，共4个步骤
1/4. 秋葵用牙刷刷去表面的绒毛
2/4. 锅中坐水撒细盐少许滴植物油少许。倒入秋葵汆二分钟
3/4. 沥干水分装盘
4/4. 姜蒜豆瓣酱入锅翻炒均匀撒在秋葵上
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| 主料 | ||
| 秋葵十个 | 姜适量 | 蒜头四瓣 |
| 豆瓣酱少许 | ||
1/4. 秋葵用牙刷刷去表面的绒毛
2/4. 锅中坐水撒细盐少许滴植物油少许。倒入秋葵汆二分钟
3/4. 沥干水分装盘
4/4. 姜蒜豆瓣酱入锅翻炒均匀撒在秋葵上
吃豆瓣酱100克，热量27千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于砍柴25分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于曼波舞10分钟消耗的热量...
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