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红烧鲳鱼

红烧鲳鱼

我们的爱神

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怀孕后喜欢吃鲳鱼 刚开始总是蒸 吃多了就腻了 老公特意做的红烧的 很好吃哦
主料
鲳鱼一条500左右克姜葱蒜少许少许
鸡精少许老抽适量生抽适量
干辣椒2-3个

红烧鲳鱼的做法,共9个步骤

红烧鲳鱼的做法图解1

1/9. 葱姜蒜,辣椒切好备用

红烧鲳鱼的做法图解2

2/9. 鱼洗净沥干待用,鱼肚子里的黑皮一定要洗掉不然会腥

红烧鲳鱼的做法图解3

3/9. 锅内放油,烧热放入鱼,我买的鱼大了,锅放不下所以切断了,锅大了可以整天煎

红烧鲳鱼的做法图解4

4/9. 翻面煎至两面焦黄,放入准备好的葱姜蒜

红烧鲳鱼的做法图解5

5/9. 倒入小半碗水

红烧鲳鱼的做法图解6

6/9. 放入两勺老抽和生抽

红烧鲳鱼的做法图解7

7/9. 根据个人口味放入盐,鸡精

红烧鲳鱼的做法图解8

8/9. 烧两分钟剩少量汁即可

红烧鲳鱼的做法图解9

9/9. 装盘,开吃喽

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营养信息

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  • 红烧鲳鱼热量149 千卡
  • 脂肪15.2 克
  • 蛋白质40.4 克
  • 碳水化合物121.7 克
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