| 主料 | ||
| 莲子10个左右 | 银耳一朵 | 枸杞少许 |
| 金瓜几片 | ||
银耳百合莲子羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳泡发撕成一小朵一小朵 泡好得百合莲子 金瓜切片少许 老冰糖
2/3. 把银耳百合莲子枸杞老冰糖放在锅里加水熬开转小火慢慢熬一个小时 加入金瓜片熬二十分钟
3/3. 盛出就可以喽
点赞(5055)
分享到：
银耳百合莲子羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10950人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 银耳百合莲子羹热量266 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质28.53 克
- 碳水化合物152.08 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 4枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 5枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 6枸杞根的作用
- 7金瓜的功效与作用_金瓜的适合体质_金瓜的选购技巧_金瓜的制作技巧
- 8白金瓜的功效与作用_食用禁忌_适宜人群_药用价值_选购技巧
- 9莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 10莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 11莲子心的功效与作用及食用方法
- 12银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 13银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 14孕妇可以吃白木耳吗
吃银耳100克，热量200千卡
相当于高尔夫球44分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于排球32分钟消耗的热量...
吃金瓜100克，热量14千卡
相当于打篮球2分钟消耗的热量...
包子
小鸡炖蘑菇
山药排骨汤
糖醋排骨
手抓饼
土豆炖牛肉
猪肉脯
辣白菜
水晶虾饺
红烧鱼
锅包肉
麻团
