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粉蒸排骨

粉蒸排骨

夜樱囡囡

夜樱囡囡

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我本来是不爱吃肉的人,现在愿意折腾怎么做美食,渐渐地喜欢上了肉菜,也爱上了排骨,可能是肉少的缘故吧,嘿嘿~前几天做了粉蒸排骨,我就得很好吃呢~
主料
排骨200克五香米粉50克
辅料
土豆150克各10克小葱5克
黑胡椒适量料酒1茶匙蚝油1茶匙
老抽2茶匙白糖1茶匙红方腐乳1茶匙
食用油1汤匙大蒜适量

粉蒸排骨的做法,共7个步骤

粉蒸排骨的做法图解1

1/7. 排骨剁小块,用清水泡8分钟,把血水泡出来就好了。洗净后,沥干水分,放入碗中。

粉蒸排骨的做法图解2

2/7. 姜、蒜切成尽量细的末,葱切葱花,土豆去皮切成块,土豆易发黑,切好后可浸泡在冷水中。

粉蒸排骨的做法图解3

3/7. 排骨中放入耗油、糖、老抽。姜蒜末、黑胡椒粉、料酒拌匀,静置半小时,等待腌制入味。

粉蒸排骨的做法图解4

4/7. 锅中热油,放入葱花煸炒,大火煎炒土豆至有一层半透明的边,放蒜末和老抽。待它入味,出锅拌上米粉。

粉蒸排骨的做法图解5

5/7. 排骨腌好后,搬入适量米粉(喜欢粉稍厚一点的就多放点)。去红仿佛如,用水化开,放入。

粉蒸排骨的做法图解6

6/7. 现将拌好的土豆均匀铺在底部,再将排骨摆在上面,最后将碗中剩余的米粉都盖在上面。

粉蒸排骨的做法图解7

7/7. 放入电饭煲里,蒸20分钟即可。

小窍门

**下面除了土豆,还可以放上红薯、南瓜、豇豆。
**拌米粉时可边拌边加适量水或高汤,这样蒸出来就不会干。
**这里还加了一小块红方腐乳,增加了肉的风味,调味的时候就不要加盐了。
**喜欢吃辣的童鞋们还可以在腌肉的时候加点辣椒粉。
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营养信息

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  • 粉蒸排骨热量528 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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