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竹荪海带排骨汤

竹荪海带排骨汤

可爱滴mm

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清淡、补,就是这么简单。
主料
排骨350克海带丝少许无裙竹荪3根
适量适量适量
枸杞适量

竹荪海带排骨汤的做法,共1个步骤

竹荪海带排骨汤的做法图解1

1/1. 排骨洗净切段;海带丝盐水洗净切短;竹荪去掉裙子,先用清水冲洗,再入碗用白醋兑水泡15分钟除味,捞起再用清水冲洗干净,切段备用。
2、取砂锅汤锅,加入适量水烧滚,倒入排骨继续滚,去除漂浮物,转小火煲30分钟;
3、倒入海带丝煲20-30分钟;
4、倒入竹荪煲20分钟;
5、加入枸杞煲2分钟;
6、加盐,熄火。

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营养信息

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  • 竹荪海带排骨汤热量1050 千卡
  • 脂肪22.6 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物90.9 克
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