鸡腿踢下来的骨头舍不得 不如自制高汤吧
| 主料 | ||
| 鸡骨架6只 | 生姜一块 | 大葱一个 |
| 香叶2片 | ||
鸡骨高汤的做法，共4个步骤
1/4. 鸡骨焯水
2/4. 锅中水烧滚。
3/4. 加入鸡骨等材料。小火开盖一个半小时。全程在旁边去末和油
4/4. 过滤
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| 主料 | ||
| 鸡骨架6只 | 生姜一块 | 大葱一个 |
| 香叶2片 | ||
1/4. 鸡骨焯水
2/4. 锅中水烧滚。
3/4. 加入鸡骨等材料。小火开盖一个半小时。全程在旁边去末和油
4/4. 过滤
吃鸡骨架100克，热量240千卡
相当于划船60分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量...
吃香叶100克，热量205千卡
相当于爵士乐健身操34分钟消耗的热量...
奶昔
芝士蛋糕
泡椒凤爪
生蚝
辣椒油
肉皮冻
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麻酱豆角
猪肝汤
鸡蛋灌饼
油泼鱼
醋溜白菜