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超省油版拔丝地瓜

超省油版拔丝地瓜

babyshun2016

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主料
番薯两个白糖适量食用油少量
芝麻油几滴

超省油版拔丝地瓜的做法,共13个步骤

超省油版拔丝地瓜的做法图解1

1/13. 这次是在网上买的沙田种植的番薯,和我平时吃的红心山芋不一样,但是超级甜,超级面。

超省油版拔丝地瓜的做法图解2

2/13. 切成比平时稍大的滚刀块。

超省油版拔丝地瓜的做法图解3

3/13. 空气炸锅预热好,放入番薯块,稍微放点油,兜一下,让油均匀裹在番薯表面。空气炸锅200度15-18分钟。

超省油版拔丝地瓜的做法图解4

4/13. 盘子加几滴芝麻油,用手抹匀,这样到时候盛盘不沾。便于清洁。

超省油版拔丝地瓜的做法图解5

5/13. 番薯在炸制过程中翻几次,让番薯受热均匀。番薯能方便插入筷子就可以了。

超省油版拔丝地瓜的做法图解6

6/13. 炸完就这样啦,略金黄,有稍微的脆皮。特别香甜!!半成品就很好吃了,吃了好几块!!

超省油版拔丝地瓜的做法图解7

7/13. 加入适当的白糖

8/13. 转一档小火,翻炒白糖。

超省油版拔丝地瓜的做法图解9

9/13. 保持一档小火,糖慢慢熬到没有颗粒,慢慢变成琥珀色就可以关火了

超省油版拔丝地瓜的做法图解10

10/13. 倒入炸制好的番薯块。快速翻炒,让糖浆均匀裹在番薯块上。

超省油版拔丝地瓜的做法图解11

11/13. 在锅里就可以拔丝啦,超多的糖丝。超成功啦

超省油版拔丝地瓜的做法图解12

12/13. 糖丝可以拔出一两米哦,细细的糖丝太丰富啦!!

超省油版拔丝地瓜的做法图解13

13/13. 准备一碗冷开水,吃之前蘸一下,外脆内糯!超好吃!!

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营养信息

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  • 超省油版拔丝地瓜热量1422 千卡
  • 脂肪200.1 克
  • 蛋白质2.08 克
  • 碳水化合物123.29 克
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