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肥牛菌菇养生火锅

肥牛菌菇养生火锅

梦悦的小灶炉00

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秋冬季天气转凉。准备各种美味健康的食材,煮上一份热气腾腾的火锅。大吃特吃!这个冬天也可以暖暖的……
主料
肥牛片250克鲜虫草花适量枸杞适量
高汤(含盐)一大碗各种菌菇适量土豆1个
山药1根宽粉适量香菜2颗
玉米油50克
辅料
适量适量大蒜适量

肥牛菌菇养生火锅的做法,共18个步骤

肥牛菌菇养生火锅的做法图解1

1/18. 准备好葱姜蒜。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解2

2/18. 鲜虫草花和枸杞浸泡备用。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解3

3/18. 香菇泡发后切花刀,备用。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解4

4/18. 白玉菇、蟹味菇等菌菇类洗净沥水备用。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解5

5/18. 山药去皮切段,土豆去皮切片,浸泡一下清水可防止氧化发黑。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解6

6/18. 另准备其它蔬菜等食材。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解7

7/18. 将肥牛卷准备好。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解8

8/18. 电火锅通电后倒入玉米油爆香葱姜蒜。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解9

9/18. 加入一大碗高汤煮开。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解10

10/18. 将浸泡好的虫草花和枸杞放锅内一起煮。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解11

11/18. 煮滚的汤底即可加菜了。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解12

12/18. 先放入土豆片、山药之类,再加入各种菌菇、蔬菜。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解13

13/18. 煮滚后放入肥牛卷。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解14

14/18. 盖上盖子煮开转小火即可。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解15

15/18. 火力调节有三个档位。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解16

16/18. 营养丰富、健康美味的菌菇火锅。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解17

17/18. 盖上锅盖大火煮沸即可。

肥牛菌菇养生火锅的做法图解18

18/18. 成品。

小窍门

高汤也可以用普通清水代替,加入适量盐调味即可。

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营养信息

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  • 肥牛菌菇养生火锅热量1662 千卡
  • 脂肪105.19 克
  • 蛋白质40.1 克
  • 碳水化合物180.71 克
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