| 主料 | ||
| 米饭适量 | 金枪鱼罐头适量 | 沙拉酱适量 |
| 沙拉汁适量 | 鸡蛋适量 | 火腿肠适量 |
| 海苔适量 | ||
金枪鱼饭团的做法，共4个步骤
1/4. 配料都准备齐全哦
2/4. 鸡蛋和火腿切丁，量不要多，因为会抢了金枪鱼的味道！
3/4. 切丁的材料和米饭，加入沙拉酱和沙拉汁，海苔剪碎，金枪鱼撕成小丁丁，全部搅拌均匀
4/4. 戴一次性手套团成团子，就可以吃啦
点赞(6972)
分享到：
金枪鱼饭团的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11747人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 金枪鱼饭团热量996 千卡
- 脂肪104.41 克
- 蛋白质86.25 克
- 碳水化合物94.02 克
相关知识
- 1海苔的功效与作用_海苔的食用禁忌_适合体质_选购技巧_保存方法
- 2海苔吃多了
- 3火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 4鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7金枪鱼的营养价值_金枪鱼的食用方法_金枪鱼的制作技巧
- 8金枪鱼的功效与作用
- 9金枪鱼罐头的选购_金枪鱼罐头的保存方法
- 10金枪鱼罐头的功效与作用_金枪鱼罐头的营养价值_食用禁忌_适合体质
- 11米饭的选购技巧_米饭的存储_米饭的食用方法
- 12米饭的功效与作用_米饭的营养价值
- 13沙拉酱的功效与作用_沙拉酱的选购技巧_沙拉酱的制作技巧
- 14沙拉酱怎么吃
吃海苔100克，热量177千卡
相当于变式平板支撑25分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于思考724分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于体能训练42分钟消耗的热量...
麻酱豆角
手抓饼
爆炒腰花
馒头
春笋
芙蓉虾
凉拌黑木耳
萝卜汤
家常豆腐
青椒炒肉丝
阳春面
水晶虾饺
