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三文鱼头汤

三文鱼头汤

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很久没发文了有时候是忘了拍有时侯是懒,嘿嘿。今天老公买了个三文鱼头和鱼尾,弄了个汤,可排骨炖好了鱼汤熬好了他却要加班,呵呵,我们先开吃咯。
主料
三文鱼头一个适量豆腐,豆芽适量
辅料
适量

三文鱼头汤的做法,共7个步骤

三文鱼头汤的做法图解1

1/7. 鱼头处理好

三文鱼头汤的做法图解2

2/7. 葱姜切片

三文鱼头汤的做法图解3

3/7. 热锅倒油,油热时用姜片擦锅,这样煎鱼时不粘,放鱼头,小火慢煎,煎至两面金黄即可。

三文鱼头汤的做法图解4

4/7. 趁热将鱼头放入汤锅里加热水葱姜料酒,放俩枣,开煮。

三文鱼头汤的做法图解5

5/7. 汤白时加入豆腐黄豆芽,再煮至豆芽熟

三文鱼头汤的做法图解6

6/7. 撒上蒜苗,也可以是香菜,加盐调味也可以放点白醋胡椒粉调味,一碗汤白味美的三文鱼头汤就好了,暖暖的

三文鱼头汤的做法图解7

7/7. 试试吧!

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营养信息

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  • 三文鱼头汤热量1380 千卡
  • 脂肪22.6 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物11.3 克
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