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烤肋排 & 黑胡椒烤翅

烤肋排 & 黑胡椒烤翅

香草妈

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主料
黑胡椒酱适量鸡翅30个李锦记红烧汁子1汤匙
白糖少许1克蜂蜜适量
红酒适量BBQ酱适量猪肋排1000克

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法,共13个步骤

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解1

1/13. 鸡翅洗净沥干水分备用。倒入红酒泡一会儿,泡好后把红酒倒净。然后加入黑胡椒酱,盐,糖,蜂蜜,李锦记红烧汁搅拌均匀,腌制起来。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解2

2/13. 猪肋排洗净沥干水分备用。倒入红酒泡一会儿,泡好后把红酒倒净。然后加入BBQ酱,盐,糖,蜂蜜,李锦记红烧汁搅拌均匀,腌制起来。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解3

3/13. 装入lock盒子里,进冰箱冷藏腌制两天,每天用筷子翻身搅拌一下。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解4

4/13. 腌制两天后就可以分装成袋了。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解5

5/13. 黑胡椒鸡翅装袋备用。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解6

6/13. 一次多腌制一些黑胡椒鸡翅,分装备用。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解7

7/13. 猪肋排装袋备用。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解8

8/13. 一次多腌制一些猪肋排,分装备用。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解9

9/13. 全部整理好进冰箱速冻保存,要吃前提早拿出来解冻。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解10

10/13. 空气炸锅里码和猪肋排或鸡翅。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解11

11/13. 空气炸锅先200℃,8分钟,然后再翻面一下,150℃,3分钟就可以了。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解12

12/13. 黑胡椒烤翅就做好了。

烤肋排 & 黑胡椒烤翅的做法图解13

13/13. 烤猪肋排就做好了。

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营养信息

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  • 烤肋排 & 黑胡椒烤翅热量1552 千卡
  • 脂肪13.7 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物219.2 克
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