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手抓羊肉饭

手抓羊肉饭

BeerleyBQ

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老爸从小西北长大,对羊肉很是喜爱。羊肉抓饭平实的做法,有饭有菜有肉,温温暖暖香喷喷,吃下去便知幸福
主料
羊肉(可以带皮)250克胡萝卜一根白胡椒粉半勺
适量洋葱半颗鸡精适量
生抽(可以不要)适量

手抓羊肉饭的做法,共11个步骤

手抓羊肉饭的做法图解1

1/11. 羊肉,可以选带皮的,胡萝卜、洋葱,如果想吃正宗口味的还可以准备葡萄干等。我这是改良简易版本,简简单单的食材就可以啦

手抓羊肉饭的做法图解2

2/11. 水烧开,入羊肉,煮至断生。想吃软一些的可能要多煮煮。煮羊肉的水不要倒掉,留着等下原汤煮饭才香呢

手抓羊肉饭的做法图解3

3/11. 胡萝卜、洋葱切碎丁

手抓羊肉饭的做法图解4

4/11. 羊肉切碎丁

手抓羊肉饭的做法图解5

5/11. 热油,入洋葱,翻炒,小火煎出香气

手抓羊肉饭的做法图解6

6/11. 入胡萝卜丁,一起翻炒

手抓羊肉饭的做法图解7

7/11. 入羊肉丁,一起翻炒,入盐、鸡精,我的做法还会入生抽以增添风味,算是改良吧

手抓羊肉饭的做法图解8

8/11. 入生米,一起翻炒

手抓羊肉饭的做法图解9

9/11. 翻炒至所有食材充分混合

手抓羊肉饭的做法图解10

10/11. 架上电饭锅,倒入翻炒后的混合食材,接着倒入煮羊肉的汤水,水的部分和平日煮饭的水差不多就可以了。时间也是日常煮饭时间设置

手抓羊肉饭的做法图解11

11/11. 出锅,如果有层薄薄的饭焦更是完美,喷喷香、热闹闹,胡萝卜绵软、羊肉柔韧,饭粒香甜

小窍门

生抽不会让口味变奇怪,反而会更适合国内人的日常口味

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营养信息

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  • 手抓羊肉饭热量100 千卡
  • 脂肪5.22 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物131.95 克
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