蜜汁烤鸡腿

1/12. 鸡腿清洗干净备用

2/12. 把清洗干净的鸡腿去掉骨头

3/12. 去骨鸡腿加入3瓣大蒜、60克叉烧酱，带上一次性手套帮鸡腿肉按摩一下。盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上

4/12. 法诗缇家庭无烟不沾电烤盘调至高温预热10分钟，在烤盘上刷一层油

5/12. 把腌制好的鸡腿放到烤盘上中火烤制

6/12. 烤至一面变色后翻一面继续烤

7/12. 将剩余的蜜汁刷到鸡腿肉上

8/12. 继续烤制到2面有点焦黄即可

9/12. 烤好的蜜汁鸡腿，用厨房剪刀剪小块。搭配一点意大利面，营养美味的早餐就完成了

10/12. 一杯奶茶或者一杯咖啡，一碟意大利面

11/12. 鲜嫩多汁