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豆豉腊肉焖南瓜

豆豉腊肉焖南瓜

莫言catlam05

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这是一道很简单但是别具风味的菜菜!
因为加了豆豉和腊肉的缘故,所以很有广东风味,而且腊肉是自己做的,好吃又放心!
南瓜营养价值高,香甜软糯,就算是糖尿病者也可以放心享用啊!
主料
南瓜适量腊肉适量
辅料
豆豉适量适量大蒜适量
葱花适量适量食用油适量

豆豉腊肉焖南瓜的做法,共9个步骤

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解1

1/9. 南瓜洗净外皮,切大块;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解2

2/9. 腊肉用热水泡一下洗净,切成片;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解3

3/9. 切好姜片,蒜蓉,葱花,豆豉洗净备用;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解4

4/9. 锅中热底油,先下腊肉煸炒一下出油;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解5

5/9. 再下姜,蒜和豆豉爆香出味;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解6

6/9. 倒入南瓜块翻炒均匀;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解7

7/9. 加入适量清水,盖上锅盖焖煮至南瓜熟透;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解8

8/9. 起锅前加入盐调味;

豆豉腊肉焖南瓜的做法图解9

9/9. 最后下点葱花增色增香即可!

小窍门

南瓜也可以去皮,不过个人认为不去皮更好吃更有营养!
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营养信息

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  • 豆豉腊肉焖南瓜热量1166 千卡
  • 脂肪68.1 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物7.1 克
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