早上给老大做的早餐，效果不错，吃掉三分之二，成就感爆棚，简单快捷，十分钟搞定。
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 馒头1个 | 盐适量 |
| 玉米油适量 | 玉米面适量 | 火腿半根 |
| 黄瓜半根 | ||
快手宝宝早餐食谱-馒头鸡蛋干+玉米面粥+火腿片的做法，共7个步骤
1/7. 馒头切片，鸡蛋打开放盘子里，撒少量盐。
2/7. 鸡蛋打散。
3/7. 馒头片放蛋液中，两面沾上蛋液。
4/7. 电饼铛加热，放适量玉米油，馒头片放电饼铛中加热。
5/7. 电饼铛工作的同时，火腿切片。
6/7. 火腿片放电饼铛中加热。
7/7. 黄瓜切片装盘，馒头、火腿出锅装盘。搞定，搭配玉米粥，完美。
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营养信息
详细信息>>- 快手宝宝早餐食谱-馒头鸡蛋干+玉米面粥+火腿片热量1645 千卡
- 脂肪119.31 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物145.42 克
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吃玉米面100克，热量340千卡
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吃黄瓜100克，热量16千卡
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