| 主料 | ||
| 三文鱼250克 | 海藻20克 | 冬瓜500克 |
| 生姜少许 | 味增2勺 | 盐2勺 |
减肥版味增汤的做法，共2个步骤
1/2. 海藻泡好，三文鱼碎解冻，冬瓜切块
2/2. 先把冬瓜煮到半透明，加入三文鱼，海藻，生姜，三文鱼变色后加入味增，最后加盐尝味道后就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 三文鱼250克 | 海藻20克 | 冬瓜500克 |
| 生姜少许 | 味增2勺 | 盐2勺 |
1/2. 海藻泡好，三文鱼碎解冻，冬瓜切块
2/2. 先把冬瓜煮到半透明，加入三文鱼，海藻，生姜，三文鱼变色后加入味增，最后加盐尝味道后就可以出锅了
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于马路散步4分钟消耗的热量...
吃味增100克，热量199千卡
相当于做饭80分钟消耗的热量...
吃海藻100克，热量23千卡
相当于对面舞5分钟消耗的热量...
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