| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 小米适量 | |
孕妇营养小米南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜切小丁
2/4. 小米洗净放入锅内，大火烧开
3/4. 加入切好的南瓜丁
4/4. 营养的小米粥完成！
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| 南瓜适量 | 小米适量 | |
1/4. 南瓜切小丁
2/4. 小米洗净放入锅内，大火烧开
3/4. 加入切好的南瓜丁
4/4. 营养的小米粥完成！
吃小米100克，热量361千卡
相当于椭圆运动机36分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于八段锦5分钟消耗的热量...
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