| 主料 | ||
| 肥牛300克 | 食用油适量 | 胡萝卜半根 |
| 西兰花适量 | 生抽2勺 | 白糖1勺 |
| 盐1勺 | 淀粉1勺 | 蚝油一勺 |
| 水150毫升 | ||
肥牛饭的做法，共5个步骤
1/5. 西兰花，胡萝卜过水抄一下
2/5. 肥牛过水抄
3/5. 炒菜锅中倒入适量油翻炒西兰花、胡萝卜，半分钟取出待用
4/5. 倒入调好的蚝油、盐，生抽、糖、水的调味汁，翻炒均匀
5/5. 放入西兰花胡萝卜翻炒出锅
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营养信息
详细信息>>- 肥牛饭热量1459 千卡
- 脂肪118.79 克
- 蛋白质36.61 克
- 碳水化合物225.16 克
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吃食用油100克，热量899千卡
相当于洗车300分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于变式平板支撑25分钟消耗的热量...
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