主料 | ||
鲥鱼半匹500克 | 酒酿=醪糟100克 | 大葱少许 |
花雕酒适量 | 姜片15片 | 盐1小匙+1/2小匙 |
白酒2小匙 | 火腿片3片 | 料酒1大匙 |
红辣椒3根 | 蒸鱼豉油1大匙 | 葵花籽油10毫升 |
1/17. 鲥鱼半匹,洗净内脏,黑色膜。清水浸泡5-10分钟。不去鳞片。
2/17. 【教你切大葱丝】用一把西餐叉,在大葱7-8cm处,扎进去,往后一拉。
3/17. 把大葱,选择90度,重复刚才的动作,再拉切一次。
4/17. 切丝完成了,均匀,够细,省时。
5/17. 切断大葱丝,备用。如图。
6/17. 准备生姜15片,大葱叶斜切,辣椒斜切丝,火腿一份,酒酿一碗。
7/17. 鲥鱼洗净沥干,倒入花雕酒、生姜片5片左右去腥。撒1小匙盐,抹在鲥鱼正反面。腌制15分钟,去腥。
8/17. 翻身再腌制一会儿。
9/17. 盘底,铺上生姜和大葱叶。
10/17. 把鲥鱼冲洗干净,沥干,在盘里放上鲥鱼,撒上一些料酒,鱼背上放5片生姜,生姜上放火腿片。多余火腿片切丝放鱼身体两侧。
11/17. 在鱼背间隙,放大葱丝,鱼身两侧也放一些大葱丝。
12/17. 蒸锅烧热水,沸腾后,放入鲥鱼。在鱼身上撒上白酒,料酒,盐。大火蒸3分钟。
13/17. 3分钟后,取出倒掉盘里的汁水,注意不要破坏造型。这个步骤是为了彻底去腥。然后放上酒酿,酒酿甜甜的,无需放糖了。
14/17. 再倒入料酒、蒸鱼豉油。大火蒸10分钟,出锅前淋熟油。
15/17. 点缀红辣椒丝(我吃不了太辣,喜欢辣的朋友,蒸的时候就摆上辣椒丝)
16/17. 哇哦,鲜美无比
17/17. 喵呜………吃鱼啦!啃鱼鳞中……
【鲥鱼】味鲜肉细,含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁,均十分丰富;鲥鱼的脂肪含量很高,几乎居鱼类之首,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处;鲥鱼鳞有清热解毒之功效,能治疗疮、下疳、水火烫伤等症。鲥鱼鳞片富脂肪和含胶原蛋白,故不去鳞。
【醪糟】有补气、生血、活络、通经、润肺之功