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水果吐司布丁

水果吐司布丁

西马栀子32

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天气越来越暖了,春天来啦。。。万物复苏了,山绿了,花开了,世界再次色彩丰富起来。让我们走出家门,走向大自然吧。。。
春季是春游 ,踏青的最好好时节。如果自己下厨做一些自己喜欢的,有营养的野餐便当,那就更惬意了!孩子周日要和同学去爬山,特意让我做了,她喜欢的水果吐司布丁便当。这款水果吐司布丁非常适合春游踏青野外食用,布丁中添加水果 奶制品 鸡蛋 坚果当然还有主食吐司了,营养相当丰富。完全能够补充一天所消耗的热量。主要还是比较方便,在没有水洗手的情况下,直接用勺就可以食用了。
这款水果吐司布丁做为营养早餐也是不错的哟。。。
主料
吐司2片牛奶100克鸡蛋2个
辅料
动物淡奶油100克蓝莓适量杏仁适量
核桃仁适量香蕉适量蔓越莓干适量
白糖适量黄油适量

水果吐司布丁的做法,共16个步骤

1/16. 准备好所用食材。

2/16. 把吐司切成小块。

3/16. 沾上融化的黄油。

4/16. 入烤箱 180°烘焙10分钟。表面微黄即可。

水果吐司布丁的做法图解5

5/16. 将杏仁 核桃仁 切碎备用。

水果吐司布丁的做法图解6

6/16. 全蛋打匀成蛋液。

7/16. 牛奶、淡奶油、白糖倒入锅内,中小火煮至白糖融化。

8/16. 稍微晾凉后倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。成布丁液。

9/16. 在烤碗中码上一层吐司块。

10/16. 撒上一层坚果和蔓越莓干。

11/16. 再加上一层香蕉片和蓝莓。

12/16. 再水果的上面码上一层烤好的吐司块。

13/16. 将布丁液过滤到烤碗中。

水果吐司布丁的做法图解14

14/16. 浸泡一会,让吐司吸足了布丁液。

15/16. 最后再放少许坚果和水果。

水果吐司布丁的做法图解16

16/16. 入烤箱,水浴法 180°,上下火,30分钟即可。

小窍门

水果和坚果可以根据自己的喜好来更换。蔓越莓干可提前用朗姆酒侵泡。
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营养信息

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  • 水果吐司布丁热量667 千卡
  • 脂肪19.71 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物50.12 克
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