简易西红柿炖牛腩

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这道菜是康宝的最爱，一个人可以吃一小砂锅。哈哈，特有成就感。孩子现在五岁半，正是长个子的时候，这个时期一定要让她在下课回家后再加一餐。并且建议多给宝宝吃牛羊肉，少吃鸡肉哟！当然蔬菜和水果也要多吃！！！

简易西红柿炖牛腩的做法，共3个步骤

1/3. 先将牛腩切成麻将一半大小的块，切好的牛腩中放入事先准备好的料酒，抓匀并放置一旁腌制去腥味；

2/3. 炒锅放入油，待七成热时将切好的西红柿放入炒，炒成酱状放入花椒、大料并放入酱油炒匀后放入抄好的牛腩，炒出香味后依次放入番茄酱与葱姜炒匀，后放入适量热水大火烧开；

3/3. 待炒锅水开后，将炒好的牛腩连肉带汤一起放入砂锅中，大火烧开后放入准备好的茶叶及事先准备的盐，转小火炖二十分钟；

1、牛腩抄水时一定要用冷水，随着冷水加热肉中的血水才会慢慢挤出来；
2、炒好的牛腩一定要用热水，这样会避免热牛肉遇冷变柴，影响口感；
3、在小火炖的过程中放一些茶叶会使得牛肉更快能够软烂；
4、可适先尝一下咸淡再放盐，建议不要太咸否则会盖住西红柿及肉的鲜香。

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