主料 | ||
南瓜10克 | 甜椒10克 | 面条20克 |
胡萝卜10克 | 鸡胸肉50克 | 熟米饭50克 |
1/11. 首先我们准备好需要的食材。
2/11. 南瓜、甜椒、胡萝卜切碎,鸡胸肉剁成泥,放置一旁待用。
3/11. 将剁泥后的鸡胸肉倒入熟米饭中,搅拌均匀。
4/11. 搅拌均匀后,取适量放在手心搓成圆球。
PS:搓之前在手心沾点冷开水就不会黏在手上了。
5/11. 饭团搓好后,裹上面条。
PS:我用的是自制手工面,妈妈们也可以用干的面条,稍微过下开水,捞出就可以使用了。
6/11. 依次放入盘中。
7/11. 放入蒸锅,大火蒸20分钟。
8/11. 蒸的时候我们做芡料,起锅开小火,刷少许油,倒入蔬菜丁,稍稍翻炒后加入少许酱油和水,继续用小火煮开,煮至熟透。
9/11. 现在我们做芡汁,5克淀粉倒入50克水中搅拌均匀。
10/11. 再次煮开,我们的芡汁就完成啦。
11/11. 淋在做好的饭团上是不是食欲倍增呢。
TIPS:辅食小贴士
1添加の小要领
●丸子类辅食也属于手指食物,可以让宝宝抓着吃,也可以用叉子戳着吃。这个过程能锻炼宝宝手、眼睛、口腔和大脑的协调能力,可以培养宝宝自主进食的习惯。
●这道丸子的口感和往常的纯肉丸不一样,不太Q弹,稍微有点软绵,对宝宝的咀嚼能力要求不高。
2黄妈说....
制作时我勾了个欠汁,稍微加了一点低钠酱油调味,妈妈们制作时要根据宝宝的口味调整哦。1岁之前的宝宝辅食都不能加盐或酱油,1岁之后也不用要迫不及待的加哦。1~3岁的宝宝如果可以接受无盐辅食,我们还需以清淡为主。
3黄妈爱叨叨
1:勾芡时的酱油可以用自制的香菇粉或虾皮粉代替,如果都没有的话,可以加点肉汤代替。
2:食材的比例最好按照我们的方子准备,这样可以确保成功率。如果米饭加多了,可能会被挑食的宝宝拒绝哦。