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南洋風味-泰式炒河粉

南洋風味-泰式炒河粉

盈盈小筑2010

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Pad Thai在泰国是大街小巷都可以找到的炒粉,它几乎就是泰国人口味的缩影,酸甜辣鲜。来了美国我尝试过好几家泰国餐厅,不得不说的是,都让我非常地失望。

尤其是这个Pad Thai,来到了美国变成又甜又腻的炒粉。在泰国,它不是这样的,泰国街边的Pad Thai,干爽,香辣,火候足,颜色没有那么红艳。今天,让我们在家试试泰国街边摊的Pad Thai吧!
主料
泰式或越式河粉 (新鮮的最好)300克中蝦8-10 只雞肉 (切片然後加點鹽和胡椒粉醃上十分鐘)50克
鸡蛋1 只豆腐乾(切丁)1/2 片韭菜 (切段)1 杯
豆芽1 1/2 杯大蒜2-3 瓣紅蔥頭2 只
甜菜脯 Optional1-2 大勺烤花生 (搗碎)2-3 大勺1 小片的青檸适量
魚露(素食可用醬油代替)2 大勺醬油/生抽1 大勺椰糖 Palm Sugar 或紅糖 ( 我用了有機椰糖,whole foods買得到)1 1/2 大勺
羅望子汁 Tamarind paste(或 1-2 大勺 檸檬/青檸汁代替)1 1/2 小勺泰式辣椒粉 Thai Chilli Powder 可根據喜好增減1/2 小勺

南洋風味-泰式炒河粉的做法,共5个步骤

南洋風味-泰式炒河粉的做法图解1

1/5. 把蝦去殼去腸泥,蝦頭蝦殼留著。 豆腐切丁,紅蔥和蒜切碎,雞肉切片醃好。

南洋風味-泰式炒河粉的做法图解2

2/5. 熱上一口鍋,加入2-3大匙的食油把蝦顆和蝦頭爆香,至油變紅色,蝦殼變脆後取出蝦殼蝦頭丟棄。把蝦,雞肉和豆腐倒入快速翻炒變色,取出備用。

南洋風味-泰式炒河粉的做法图解3

3/5. 相同的鍋裡加入切碎的紅蔥和蒜,還有菜脯煸炒至香氣出來。加入弄散的河粉,大火快速翻炒。

南洋風味-泰式炒河粉的做法图解4

4/5. 倒入一杯水或一杯雞湯,煮滾後加入羅望子汁,魚露和椰糖。翻炒至汁液逐漸濃稠。

南洋風味-泰式炒河粉的做法图解5

5/5. 加入辣椒粉,繼續翻炒幾分鐘,感覺河粉有鑊氣時,把河粉推到一邊,加一點點油,打入一顆雞蛋,炒散,然後加入虾仁,鸡肉,韭菜和豆芽,翻炒至豆芽韭菜斷生即可。

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营养信息

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  • 南洋風味-泰式炒河粉热量367 千卡
  • 脂肪10.16 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物49.57 克
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