| 主料 | ||
| 黄瓜1根 | 木耳适量 | 胡萝卜半根 |
| 大蒜3瓣 | 盐适量 | 白糖少许 |
| 醋少许 | 熟芝麻少许 | 辣椒油少许 |
| 香油少许 | 鸡精少许 | |
凉拌木耳黄瓜的做法，共2个步骤
1/2. 把黄瓜，胡萝卜切成薄片，蒜切成薄片备用，木耳泡发好即可。
2/2. 把食材倒入碗中加入盐，糖，醋，盐，鸡精，芝麻，香油，辣椒油拌匀即可，喜欢酸甜口味的可以适当的多加一些，搅拌均匀即可食用。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌木耳黄瓜热量724 千卡
- 脂肪203.74 克
- 蛋白质19.68 克
- 碳水化合物194.05 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于健美操5分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于空中蹬腿运动295分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
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