大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
莴笋木耳炒肉片

莴笋木耳炒肉片

lin悠然11

lin悠然11

11901人浏览
分享到:
收藏(72)
短暂的晴天过后,雾霾天又一次弥漫了整个古城。
如今的古城,冬天必定是和雾霾分不开的。
每天早晨醒来我做的第一件事便是拨开窗帘看看天,给孩子做好出行的准备。
这样的雾霾天里,整个人的状态都是不好的。
莴笋木耳炒肉片,用这样一道家常菜,给自己和家人排排毒,清洁一下吧。
莴笋能改善消化系统和肝脏功能,刺激消化液的分泌,促进食欲,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用搭配点瘦肉一起炒,能补铁还能清毒。
使用西王玉米油烹饪,油烟少,更健康!
主料
莴笋200克干木耳10克瘦肉150克
辅料
大蒜2瓣大葱15克干红椒4个
料酒适量生抽适量五香粉适量
适量西王玉米油适量

莴笋木耳炒肉片的做法,共11个步骤

莴笋木耳炒肉片的做法图解1

1/11. 材料。

莴笋木耳炒肉片的做法图解2

2/11. 木耳用温水泡发后择洗干净,下入冷水锅,煮开后煮2分钟捞出沥水。

莴笋木耳炒肉片的做法图解3

3/11. 瘦肉切薄片后,调入适量料酒和生抽和盐后搅拌匀后再调入一小勺食用油拌匀腌制十分钟。

莴笋木耳炒肉片的做法图解4

4/11. 莴笋切片、蒜切碎、葱切斜刀、干辣椒剪成小段。

莴笋木耳炒肉片的做法图解5

5/11. 炒锅热锅凉油,下入肉片煸炒。

莴笋木耳炒肉片的做法图解6

6/11. 炒至肉变色后盛出备用。

莴笋木耳炒肉片的做法图解7

7/11. 另起锅热锅凉油,依次下入干辣椒、葱蒜煸炒出香味。

莴笋木耳炒肉片的做法图解8

8/11. 下入莴笋片翻炒,调入适量生抽。

莴笋木耳炒肉片的做法图解9

9/11. 下入木耳继续翻炒,调入适量五香粉和盐翻炒。

莴笋木耳炒肉片的做法图解10

10/11. 放入炒好的肉片,炒匀后即可。

莴笋木耳炒肉片的做法图解11

11/11. 成品。

小窍门

1、我们习惯有五香粉的味道,这个根据自己喜好放即可。
2、喜欢五花肉的可以用五花,我家孩子不吃肥肉所以我用的纯瘦肉。
3、干辣椒入锅的时候最好的凉油,这样才会将辣椒的香味炒出来。

点赞(1306)
分享到:
收藏(72)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

木耳炒肉片的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11901人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 莴笋木耳炒肉片热量243 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物3.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看